Η μέθοδος PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) ή αλλιώς Ιδιοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση, ασχολείται με την αξιολόγηση και θεραπεία νευρολογικών και μυοσκελετικών προβλημάτων, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στον κορμό. Ξεκίνησε να εφαρμόζεται στην Αμερική στα μέσα της δεκαετίας του ’40 από τον Dr. Herman Kabat και τη φυσικοθεραπεύτρια Margaret Knot. Στόχος της είναι να διευκολύνει την κίνηση, να αυξήσει τη “νευρομυϊκή στρατολόγηση” και να βελτιώσει τη συνολική λειτουργικότητα του ατόμου, δραστηριοποιώντας ένα μεγάλο μέρος από τους παράγοντες που ευθύνονται για την εκτέλεση μιας κίνησης, εφαρμόζωντας νευροφυσιολογικούς κανόνες στο αισθητηριακό και κινητικό κομμάτι, παρέχοντας στο θεραπευτή τη δυνατότητα δυναμικής αξιολόγησης των νευρομυϊκών και δομικών λειτουργιών του ασθενούς!